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灵米本就没有蕴含多少杂质，用山泉水淘米三四次后，容器里的水清澈见底。
沉霜拂把泡水的灵米放到一边静置，开始着手处理买来的灵果。果酒的酿制比米酒复杂，她以前只尝试过几次，为了能尽早出酒，沉霜拂想了想，决定少弄一点果酒。
桑葚抱着蒸好的米饭回来，发现沉霜拂竟然还给她留了几个山月梨和梅子，顿时高兴得眼睛一弯。
就着清水煮菜叶，吃完了小半木桶的米饭，沉霜拂消化了一会儿，走到山崖前的空地，开始练习《养身术》附篇中的‘推山雪’拳法。
桑葚咬着一颗山月梨，含糊不清地问道：“为什么这拳法，叫做推山雪呢？好奇怪的名字。”
沉霜拂专心演练‘推山雪’第一式，形似则神缺，形不似，反而越得其神，融会贯通，气势磅礴。
她吐纳气息，缓缓道：“附篇有拳法序言。”
沉霜拂已经能倒背如流。桑葚翻到《养身术》最后面，发现上面的内容和沉霜拂所说的，一个字不差。
“吾之家乡，位于北海以北，天轴山脉以南。终年覆雪。此拳名曰‘推山雪’，悟于积雪崩泻，飞腾而下之生死之际，轻招式，重神意，分生死。”
“吾以此拳法无敌于当世，常叹人生寂寞如大雪崩，不正如这‘推山雪’吗？还望后辈有缘人，若有机会，跨洲远游，去北海一观大雪崩，切身体会吾之‘推山雪’的意境，届时拳法自成，名扬四海。”
沉霜拂把序文念完，一拳轰出，势如破竹，倒真有两分大雪崩盘的味道在里面了。
她呼出一口气，收了拳架，抽走桑葚手里拿着的《养身术》，熟稔地翻到最后几页看起来。
“这拳法虽然起了个文雅的名字，叫做‘推山雪’，但按照九山八海的规矩，其实就是简明扼要的《雪崩拳》，或者说是《雪崩谱》、《推山谱》。”
“我不太知道这拳谱的品秩高低，但若说这拳谱是什么清流高品的话，太苍山应该不会把它这么随意的，附在《养身术》的后面就传授给我们了。”
桑葚“啊”了一声，满脸失望：“可拳谱的序言不是说了，练成此拳，当世无双，人生寂寞如大雪崩吗？”
沉霜拂好笑道：“人生寂寞如大雪崩，也不一定就是拳法无双了。”
不过她练这推山谱，兴许将来真有推山倒海之力呢！
沉霜拂用石子压在拳谱的四角，仔细观摩书上的拳势图。许是太苍山的废灵根弟子太少，研习《养身术》的人不多，所以小藏经阁的师兄师姐们，把书上的挥拳小人，画得十分精细。
她不知不觉就看入迷了。
抽回神思，已经是子时一刻。沉霜拂叫醒桑葚，“夜半子时，阴阳交汇，灵气好动，牵引起来比白日容易许多，你现在进行修炼，可以节省引气丹呢。”
桑葚打着哈欠道：“好。”
见她已经坐了起来，沉霜拂就去看自己浸泡着的灵米了。
季节不同，米的浸泡时间长短也不一样。
总的来说，夏季要短一点，冬日要长一些，水温低的话，还要适当延长浸泡时间。
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